Los mareos durante el embarazo reciben el nombre de “enfermedad de la mañana”, porque en más del 50% de los casos se producen en ese momento del día. Si tú también te mareas, practica estos consejos. Te sentirás mejor.
mareos en el embarazo

El mareo es un mecanismo de defensa del cuerpo. Cuando al cerebro no le llega bien el riego sanguíneo, manda la orden de ponernos en posición horizontal (nos caemos), para que el riego se reanude más fácilmente. Ahora que estás embarazada, es fundamental que evites las caídas, pues pueden tener consecuencias más graves que el desmayo en sí.

Pocas mujeres pueden presumir en de salir del paritorio sin puntos. La episiotomía, la incisión que se realiza en el periné justo antes de la salida del feto, se lleva a cabo en el 90% de los partos, sobre todo de primerizas.

Esta incidencia choca con las recomendaciones de la OMS, que afirma que esta práctica no se debe hacer de forma rutinaria. “Es al ginecólogo a quien corresponde tomar la decisión de cortar o no estos tejidos, algo que no se hace porque así lo quiera el médico, sino que depende de las dificultades con las que nos encontremos durante el parto”, explica el doctor Francisco Estaca.

Por muy dormilona que seas, el temor ante la inminente llegada del parto y el deseo de que el embarazo termine y puedas conocer por fin a tu hijo pueden dificultarte el sueño.

Ritual nocturno para soñar con tu bebé en el embarazo

Antes de que el insomnio se apodere de ti, pon en práctica este ritual. No sólo conciliarás el sueño antes, sino que además... ¡soñarás con tu bebé! ¿Te parece un sueño lograr dormirte en pocos minutos, a pesar del abultado tamaño de tu tripa, y encima, soñar con que ya tienes a tu pequeño en brazos? Pues no lo es.