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El yoga durante el embarazo
yoga durante el embarazoNo solo ayuda a mejorar la flexibilidad de la mujer como también podrá beneficiarla en el momento del parto
La expectativa de tener un bebé y el poder tenerlo muy bien guardado en la barriga, es una sensación muy estimulante para muchas mamás. Las mamás deben cuidarse para que su bebé crezca sano pero no debe olvidarse de equilibrar los placeres con las necesidades. Las mamás deben cuidar de su cuerpo, de su mente, y protegerse para recibir, guapa y relajada, al bebé que esta por nacer.

Para amenizar problemas muy comunes durante el embarazo, como la hinchazón, las manchas, las estrías, y los dolores de espalda y de piernas, es recomendable que la mujer embarazada conserve la elasticidad de su cuerpo.

La práctica de un ejercicio físico le será de gran utilidad en todos los sentidos. Entre los ejercicios más recomendados por los médicos, el yoga es el que está despertando más intereses por los beneficios que ofrece a las mujeres durante el embarazo.
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La hidrogimnasia en el embarazo
La hidrogimnasia en el embarazoLa hidrogimnasia durante el embarazo
Durante los 9 meses de embarazo, el cuerpo de la futura mamá sufre transformaciones que muchas veces traen preocupaciones. El cuerpo cambia a medida que el bebé va creciendo en su vientre. La mujer embarazada puede presentar exceso de peso, celulitis, varices, hemorroides, dolores lumbares y padecer cansancio permanente. Durante el embarazo el cuerpo se hincha, principalmente en las piernas, pies y tobillos. Todas esas molestias pueden ser controladas y/o disminuidas si la mujer embarazada se ejercita.

Además de caminar, uno de los ejercicios que mas beneficios puede traer al cuerpo de la futura mamá es la gimnasia acuática. Según algunas investigaciones, la gimnasia acuática es muy recomendable durante el embarazo, principalmente en la reducción del dolor lumbar. Ejercitarse en el agua, con natación o la hidrogimnasia es muy beneficioso. Tranquiliza, relaja y mantiene el cuerpo en forma. Ayuda a gastar calorías, a mejorar la circulación, y la mujer no siente tanto el peso de la barriga, ya que el agua es un medio donde los ejercicios no reflejan impacto, debido a la presión que ejerce. Eso sí, antes debe consultar con su médico.
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El bebé prematuro
El bebé prematuroLa supervivencia de los bebés prematuros
Al momento de su nacimiento, todos los bebés son clasificados en función de la cantidad de semanas que ha estado en gestación. Se considera un bebé prematuro el que nace antes de las 37 semanas de gestación. Si nace de 37 a 42 semanas, será un bebé a término.

Y si nace después de 42 semanas de gestación, se le clasifica como un bebé pos-maduro. Hoy en día se considera normal que un bebé nazca un poco antes o un poco después de la fecha estimada, aunque lo ideal es que la duración media de un embarazo sea de 40 semanas contadas desde el primer día de la última menstruación.
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Mozart y los niños
Mozart y los niñosLa música de Mozart relaja y estimula la creatividad y la inteligencia de los niños.
 
Algunas investigaciones demuestran que la música de Mozart relaja y estimula a los niños, desde la más temprana edad, más que cualquier otra canción. El autor del libro “El efecto de Mozart para Niños”, Don Cambell, explica que la música de Mozart es pura, simple y, a su vez, misteriosa y accesible. Y que esos ingredientes estimulan las neuronas de crecimiento de los niños.

Según Cambell, la música estimula las conexiones neuronales en el cerebro del bebé, desde la décima octava semana de gestación. Cuando el bebé nace y crece “la música estimula y mejora su fisiología, su inteligencia y su comportamiento”. El autor no ahorra palabras para explicar los grandes beneficios de la música para los niños.
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Posición del bebé al pecho materno
Posición del bebé al pecho materno
Tomar el pecho es diferente que tomar el biberón. Si el bebé está agarrado al pecho de una forma adecuada eso irá facilitar a que él cree una tetina con éste, la cual está formada aproximadamente por un tercio de pezón y dos tercios de tejido mamario. El movimiento de la lengua del bebé es lo que ejercerá la función de "ordeñar" los senos de su mamá.

El contacto corporal y la comodidad de ambos son muy importantes. Una mala posición junto a un mal agarre puede causar molestias.

El agarre se facilita colocando al bebé girado hacia la madre, con su cabeza y cuerpo en línea recta, sin tener el cuello torcido o excesivamente flexionado o extendido, con la cara mirando hacia el pecho y la nariz frente al pezón.

En posición sentada, es conveniente que la madre mantenga la espalda recta y las rodillas ligeramente elevadas, con la cabeza del niño apoyada en su antebrazo, no en el hueco del codo. Es útil dar también apoyo a las nalgas del niño y no solo a su espalda.
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